ترشی دلمه

به این ترتیب، جذب مواد مغذی در روده ها بیشتر می شود و احتمال ابتلا به یبوست، ریفلاکس، التهاب و سایر مشکلات گوارشی کاهش پیدا می کند.به غیر از این سبزیجات، تخم ماکیان (به ویژه تخم اردک) نیز با استفا